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吃果仁有什么好处呢?

  吃果仁有什么好处呢?在冬天选择吃一些坚果是很多人的选择,坚果属于比较抗寒的食物,吃一些可以暖身体,很多人在冬天因为太冷不想出门,这时候选择吃坚果是不错的选择,那么坚果吃了有什么好处呢?一起来了解一下吧!


  果仁的类型有很多种,而对身体的保健价值也各不一样,所以想要充分的,发挥吃果仁的好处,那么我们就需要了解一下,不同果仁带来的保健价值。


  补锌果仁:榛子 营养价值:榛子中含有大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素,其中钾、钙、铁和锌等矿物质含量高于核桃、花生等坚果。我国原产的平榛(小榛子)含脂肪51%-66%,蛋白质含量17%-26%。欧州榛果形大,出仁率高,果仁含脂肪54%-67%,但蛋白质含量稍低,为12%-20%,榛子的脂肪中以不饱和脂肪酸为主,质量也非常好。 保健作用:中医认为,榛子味甘,性平,具有补益脾胃、滋养气血、明目、强身的作用。我国民间把榛子和红枣、栗子并列为妇女的吉庆保健佳果,女性常食榛子可以抗衰老、养容颜、强体力,儿童经常吃榛子,可以作为很好的补锌食品。

吃果仁有什么好处呢?  第1张

  平喘果仁:杏仁 营养价值:杏仁中脂肪和蛋白质含量高,含有大量维生素E和多种矿质元素,其中维生素B2含量极为丰富,铁和锌含量也很高。


  健脑果仁:核桃 营养价值:核桃含脂肪60%以上,蛋白质含量15%左右,含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等矿质元素,是一种重要的保健坚果。核桃油中含亚油酸73%,具有降低血胆固醇的作用。 保健作用:中医认为,核桃味甘,性平,可补肾固精、润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑,对于治疗冠心病和支气管疾病也有较好的作用。其中含丰富的磷脂和必需脂肪酸,对人们具有健脑益智的作用;女性每天吃两个核桃,长期坚持,可收到乌发、润肤、健肌、抗衰的美容效果。

吃果仁有什么好处呢?  第2张

  而很多人不知道怎么吃坚果菜是最健康的,所以这样很多人也很苦脑。 那么现在我们果利仕全进口混合坚果就是根据人体每天所需营养科学配比!让大家都能够均衡营养,健康合理膳食!


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  三、科学配比,健康膳食:通过科学的果仁配比、打造出一个新型的健康膳食产品。主要有:松子仁、核桃仁、腰果仁、棒子仁、巴旦木仁、蔓越莓干、葡萄干等。

吃果仁有什么好处呢?  第3张


  上海兰畔国际贸易有限公司成立于上海自由贸易区,由新加坡GLS INTERNATIONAL PTE, LTD全权授权在中国的进口农产品及其他食品的销售。


  公司在美国、巴西、澳大利亚、阿根廷、马达加斯加、尼日利亚、加纳、马里、缅甸、越南、马来西亚、印度尼西亚采购最源头及非常优势的农产品原料。现在旗下拥有在中国的自主品牌咖啡,燕窝,饲料,坚果干果。


  公司原先坚果类农产品主要做大批量批发及给中国工厂供货;现在兰畔国际推出以果利仕品牌的混合坚果终端销售,纯正的进口原料纯正的口感纯正的天然。


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