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教你果利仕水果燕麦片的花样吃法!

  1、燕麦牛奶布丁


  燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效。燕麦牛奶布丁,是养颜的好甜品。


  材料:水果坚果麦片适量、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。


  做法:先取200克的鲜牛奶煮沸,倒入麦片中搅拌开。将剩余鲜奶加轻微加热,把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中,用打蛋器顺时针搅拌均匀,然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌,把100克葡萄干全部放进去,在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。


  2、水果牛奶燕麦


  这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。


  材料:水果坚果麦片适量、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。


  做法:倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。


  一鹿优品温馨提醒:燕麦片产品中,人们对水果坚果燕麦片更为钟情,因为它属于速食产品,不需要长时间高温烹煮。如一般生燕麦片只须煮20~30分钟;熟燕麦片只煮5分钟(若与牛奶一起煮3分钟即够),比较适合于赶时间的上班族做早餐。

教你果利仕水果燕麦片的花样吃法!  第1张

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