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宝宝喝五谷杂粮粉好吗?

  妈妈们要知道,宝宝们在快速成长的阶段,需要摄取相对较高的能量、蛋白质、铁、锌等重要的营养元素。对于7~12月龄仍然坚持母乳喂养的宝宝,其所需要的99%的铁,75%锌,80%的维生素B6,50%的维生素C都必须从添加的辅食中获得。不同口味、质地、种类的辅食对宝宝们的味觉、嗅觉、触觉、口腔的运动能力,甚至神经心理、语言能力都有重要的影响,宝宝们的辅食营养直接关系到宝宝的健康成长。


  时常听到说“多吃杂粮”、“五谷为养”等说法。不过说回来,五谷杂粮确实好,营养师们也都建议用杂粮代替精米精面。那五谷杂粮这么好,家里的宝宝要不要吃?


  这里一鹿优品小编给出3个建议!1、宝宝8个月以前不建议食用五谷杂粮粉。2、8~12个月适量添加。3、1岁以后可将杂粮制的食物适量添加到日常中。


宝宝喝五谷杂粮粉好吗?  第1张


  美国儿科学会建议:


  8月~12月龄的宝宝每天可以摄入1/4~1/2杯麦片;1~2岁的宝宝每天早餐可摄入1/2杯燕麦片,晚餐可摄入1/2杯全麦面条;2岁以后宝宝的谷类食物应该包含一半的全谷物。美国健康基金会也同样建议6个月~12个月的宝宝可在辅食中增加全谷物的摄入,一周岁左右的宝宝膳食纤维素的摄入量需达到5g/d。


  宝宝吃杂粮总原则


  8个月以前不建议添加;8个月~12个月可在辅食内添加适量杂粮;1岁以后,可根据实际情况,将杂粮制的主食适量添加到日常饮食中。


宝宝喝五谷杂粮粉好吗?  第2张


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